Se začátkem školního roku se u dětí často zvyšuje výskyt respiračních onemocnění, nejčastěji rýmy, kašle nebo viróz. Z pohledu celostní medicíny za tím nemusí stát jen větší kontakt s infekcemi v kolektivu, ale také kombinace více faktorů.
Špatná volba stravy
Strava z pohledu celostní medicíny hraje velkou roli. Podle tohoto přístupu je dnešní jídelníček často příliš složitý, těžký a pro organismus náročný na zpracování. Dětské tělo přitom reaguje na podobnou zátěž výrazněji než organismus dospělého člověka. Může proto spouštět různé obranné nebo očistné reakce, například zvracení, průjem, kašel či rýmu.
V tomto pojetí jsou tyto projevy spojovány s funkcí plic a tlustého střeva. Příčinou zde nemá být psychické rozpoložení, ale především přetížení trávicího systému. Problematická je zejména strava s vysokým podílem cukru, tuku, mléčných výrobků, uzenin, chemických přísad a bílé pšeničné mouky. Taková skladba jídelníčku je pro tělo obtížněji zpracovatelná a zároveň klade vyšší nároky na střevní mikroflóru, která se musí jednotlivým druhům potravy přizpůsobovat.
Co dětem podávat k jídlu
O víkendu můžete dětem nabídnout jídlo formou jednoduchého domácího bufetu. Do menších misek připravte různé druhy potravin a nechte je, aby si samy vybraly a zkombinovaly to, na co mají chuť. V nabídce mohou být například fazole a čočka, pšeničné či kukuřičné těstoviny, rýže, bulgur nebo jáhly. Doplnit je lze pečenou, vařenou i syrovou zeleninou, ovocem, ořechy, semínky nebo houbami.
Děti si mohou během dne z připravených misek průběžně vybírat podle chuti a potřeby. Z toho, po kterých potravinách sahají nejčastěji, lze usuzovat, co jim v daném období nejvíce vyhovuje a co jejich organismus aktuálně preferuje.
Když se děti ve škole necítí bezpečně
Podle celostního přístupu může mít na zdraví dítěte vliv také to, jak se ve škole nebo školce cítí. Pokud prostředí vnímá jako nepříjemné nebo se v něm necítí bezpečně, může se to projevit i na jeho celkové odolnosti. Proto lze doporučit věnovat pozornost tomu, v jakých podmínkách dítě tráví velkou část dne bez přítomnosti rodičů a dalších členů rodiny.
Velkou roli přitom mají vztahy. Přátelská a otevřená komunikace mezi rodiči a pedagogy může dítěti pomoci cítit se v daném prostředí jistěji. Podobně může působit i aktivní zapojení rodičů do života školy nebo školky, například pomoc při zlepšování prostředí či při společných akcích.
Cílem je, aby dítě školu nebo školku vnímalo jako místo, kde se cítí dobře a kde má kolem sebe dospělé, kterým může důvěřovat. Dobré vztahy mezi rodiči a personálem zároveň mohou přispět k vzájemnému respektu a lepší spolupráci při řešení potřeb dítěte.
Více informací ze světa celostní a čínské medicíny najdete na www.netradicni-medicina.cz.
