V létě spousta lidí vyráží na dovolenou s cílem si konečně pořádně odpočinout a ulevit si od každodenních starostí. Mnohdy se z ní však lidé vracejí ještě unavenější než předtím. Jaká je příčina tohoto problému?
Berte dovolenou jako cestu k sebepoznání
Během roku je každý den velmi podobný tomu předchozímu a doprovází nás především práce, povinnosti a všudypřítomný stres. Automaticky plníme jeden úkol za druhým a žijeme v mlze. Zvlášť náročné to může být pro ty, kteří ze své práce necítí radost nebo jim domácí prostředí nevyhovuje.
A tak vyrážíme na dovolenou. Ta ale rozhodně není o tom, že bychom si měli koupit drahý pobyt a cítit se alespoň na chvíli výjimečně. Podle celostní medicíny je dovolená spíše cestou k sebepoznání. Během tohoto období bychom si měli dovolit se na chvíli zastavit a uvědomit si, kde se právě v životě nacházíme. Zároveň se jedná o perfektní okamžik pro reflexi svých pocitů a identifikaci věcí, které jsou pro nás skutečně podstatné. V neposlední řadě máme příležitost si uvědomit, které životní návyky nás jen zbytečně svazují.
Co dělat, abyste si na dovolené opravdu odpočinuli
Abyste se z dovolené nevrátili unavenější, než když jste na ni vyráželi, je vhodné se držet několika základních pravidel.
Vydejte se do neznámého prostředí
Právě neznámé prostředí v nás přirozeně probouzí zvědavost, nadšení a touhu objevovat. Pokud máte tendenci se vracet neustále na ta samá místa, snadno sklouznete k automatickému fungování. A vy ztratíte příležitost k sebereflexi.
Buďte zodpovědní jen sami za sebe
Svým blízkým sdělte, že se po dobu dovolené budete soustředit jen sami na sebe. Pokud máte samostatné děti, domluvte se s nimi, aby se staraly samy o sebe a přijměte fakt, že to nemusí být přesně tak, jak si vy představujete.
Vyhněte se pevně stanovenému programu
Nesnažte se pečlivě naplánovat každou minutu ve svém životě. Místo toho každý den utvářejte podle toho, co si zrovna přejete prožít.
Více informací ze světa celostní a čínské medicíny najdete na www.netradicni-medicina.cz.
