Jak chutná relax s vonným olejem? Také jste měli náročný den? Známe účinný způsob, který vám pomůže uvolnit se.
Aromatické esenciální oleje obsahují účinné látky, které léčí tělo na fyzické, duševní i emocionální úrovni. Nepoužívejte umělé parfémy a vůně, protože neposkytují stejné relaxační vlastnosti jako čisté esenciální oleje. Právě umělé vůně způsobují podráždění a alergie.
Doporučení se pohybují do 5 do 10 kapek na jeden koupel. Optimálním množstvím je 8 kapek vašeho oblíbeného přírodního esenciálního oleje.
Vyzkoušejte i koupelové soli. Přidejte sůl do koupele, dokud voda teče aby se rozpustily soli ve vodě. Doplníte sůl s magnéziem dosáhnete jedinečnou pomoc pro bolavé svaly.
více v článku...
Koupel s vůní éterických olejů
Luxusní koupel chrání pokožku před pocitem sucha. Oleje vsáknout do pokožky a uklidní vás. S těmito oleji se stanete královnou, kdekoliv vejdete:
- ylang ylang olej
- růžový grapefruitový olej
- římský heřmánkový olej
- peprmintový olej
- pomerančový olej
- červený Mandarinková olej
- kadidlo olej
Těsně před spaním vetřete olej do oblasti ramen, krku nebo spánků, očím se však vyhněte. Esenciální oleje použijte do koupele nebo se jimi nechte namasírovat.
Aromatický bylinný koupel
Pro šikovné zahrádkáře je vhodný bylinný lázeň pro svěžest horských květů a sladkých vůní bylinek. Do koupele vložte za hrst rozmarýnu vytrženého přímo z keře, s bylinkami jako tymián, levandule.
Levandulový olej je dobře známý pro své vlastnosti indukující spánek a růžový olej má krásnou sladkou relaxační vůni. Vhodnými bylinkami jsou:
- tymián
- levandule
- heřmánek
- jasmín
- bergamot
- majoránka
Esenciální bylinkové nebo květinové oleje přidány do vody z koupele uvolňují pokožku i mysl.
Pro klidný spánek se vykoupejte ve vodě s heřmánkem, jasmínem nebo levandulí. Do teplé vody přidejte asi 4 kapky oleje. Ponořte se na 10 minut. Budete cítit, že relaxační výpary se dostanou všude.
Ráno je vhodnější sprcha. Při sprchování použijte vonné osvěžující oleje jako tymián, bergamot, majoránka a rozmarýn. Nejprve rozřeďte 10 kapek vonného oleje a 15 ml rostlinného oleje bez zápachu.
Zřeďte ho 1: 1 s vodou a vetřete do pokožky. Po minutě se osprchujte. Budete uvolněná a krásně vonět.
Dětská olejová lázeň
Citlivá pokožka? Nechte se rozmazlovat dětským lázním a výrobky speciálně vyvinutými pro jemnou pokožku. Dopřejte si:
- kokosový olej
- hořčičný olej
- mandlový olej
- sezamový olej
- olivový olej
- heřmánkový olej
- slunečnicový olej
- ricinový olej
Jahodová koupel
Jahodová lázeň Vám a vaší pleti poskytne výtah. Využijte profesionální jahodové gely na krásu nebo si vytvořte svůj vlastní doma.
Rozdrťte polovinu šálku jahod v mixéru a přidejte do koupele. Buničina se ve vodě rozpustí.
Exotická olejová lázeň
A co tak trochu exotiky? S pačuli se můžete stát šelmou s měkkými a sametovými drápky. Míchané éterické oleje ze santalového dřeva, levandule a pačuli zklidňují mysl i tělo od našeho každodenního stres.
V těchto olejích se běžně nachází vitamín E, který zanechává pokožku jemnou a hedvábnou:
- olej ze santalového dřeva
- levandulový olej
- bublinková koupel
Vana plná bublinek není pouze pro děti je zábavná a plná čisticích efektů. Nalijte tekutinu pod tekoucí vodu, namočte se do příjemné vany plné pěny na 10 minut.
Mléčná koupel
Mléčné lázně zklidňují zarudlou nebo zanícenou pokožku. Polovina šálku plnotučného mléka přidaného do vody pokožku může uklidnit.
Citrusová koupel
Citron je nejlepší přítel krásných žen, pomůže ke kráse, doslova od hlavy až k patě. Jemný citrusový lázeň osvěží unavenou pleť. Stiskněte šťávu z citronu nebo limetky přímo do koupele. Prezentujte se se svěží pikantně voňavou pokožkou.
Chladné počasí dělá Sarapis podobně jako horko na vašich rukou. Právě citronová šťáva zjemňuje a vyhlazuje pokožku. Dopřejte si citrónový lázeň po každém umytí rukou.
Pokud jsou vaše lokty a kolena po studeném zimním období drsné, po koupeli je, otřete řezaným citrónem a po deseti minutách jejich masírujte krouživým pohybem.
Léčbu opakujte alespoň dvakrát, dokud pokožka nebude opět hladká. Stejně pečujte o své drsné nohy, nezapomínejte ani na nehty, paty. Budou nejen vypadat lépe ale budete se také cítit lépe.
Borová koupel
Borová koupel má silné antioxidační, antimutagenní a protinádorové účinky.
6 tipů na skvělé detox lázně
Uklidňující koupel s bylinkami
Pokud toužíte po uvolnění, dopřejte si následující bylinky, které jsou relaxační a uklidňující:
- eukalyptus
- heřmánek
- tymián
- levandule
- rozmarýn
Anti- celulitídová koupel
Tento lázeň proti celulitidě podporuje cirkulaci a pomáhá zabránit vytváření pomeranče na zadku a stehnech. Není důležité jaký vonný olej zvolíte.
Důležité je, abyste do horké lázně se vyzbrojili mycí rukavicí a použili na stehnech, bocích, a kdekoliv, kde máte podezření na celulitidu. Jemná hnětací masáž přináší pokožce potřebné prokrvení.
