Bolesti svalů jsou běžným problémem, se kterým se setkáváme po fyzické námaze, při dlouhém sezení nebo jako důsledek stresu. Často za nimi stojí tzv. trigger pointy, neboli spoušťové body – malé zatuhlé uzlíky ve svalech, které mohou způsobovat bolest nejen v místě svého výskytu, ale i v jiných částech těla. Správná terapie trigger pointů dokáže přinést úlevu a zlepšit celkovou pohyblivost.
Jak vznikají?
Trigger pointy jsou drobná svalová ztuhnutí, která se mohou tvořit v důsledku špatného držení těla, přetížení svalů, stresu nebo nedostatku pohybu. Také nedostatečná regenerace nebo špatné uvolnění po námaze může vést ke vzniku spoušťového bodu. Trigger pointy se objevují v oblasti zad, krku nebo ramen a mohou vyzařovat bolest i do vzdálenějších částí těla. Například napětí v trapézovém svalu může způsobovat bolest hlavy, zatímco spoušťové body v oblasti dolní části zad mohou vést k nepříjemným bolestem kyčlí nebo nohou.
Co přinese úlevu?
Existuje několik metod, jak trigger pointy uvolnit a zbavit se bolesti. Patří mezi ně především manuální terapie, tedy specializovaná masáž, při které terapeut vyvíjí tlak na konkrétní body, čímž pomáhá uvolnit svalové napětí. V Masáže Plzeň vám díky ošetření trigger pointů dokážou pomoci od bolesti i napětí, využít můžete i klasické masáže či baňkování pro větší úlevu. Pokud se trigger pointy neléčí, mohou vést k chronickým bolestem, omezení pohyblivosti a dalším komplikacím. Pravidelná péče o svaly pomocí masáží, fyzioterapie a aktivního pohybu může výrazně zlepšit kvalitu života, odstranit bolesti a zvýšit celkovou pohodu.
Pokud trpíte dlouhodobými bolestmi svalů, je dobré vyhledat odborníka, který vám pomůže najít a ošetřit problematické body. Správná péče o tělo může předejít mnoha zdravotním problémům a přinést úlevu, kterou si zasloužíte.
