Viete ako upraviť svoj jedálniček pre zmiernenie príznakov psoriázy?

0
901

Psoriáza je autoimunitné chronické zápalové ochorenie celého organizmu, Prejavuje sa ekzémami a škvrnami červenej farby rozmiestnenými rôzne po tele. Tieto exémy vyvoláva nezdravá reakcia vlastného tela, ktoré z nejakých dôvodov začne napádať vlastné bunky a tkanivo tela.

Síce sa psoriáza zatiaľ nedá bežnými medicínskymi postupmi úplne vyliečiť, dá sa veľmi dobre liečiť a zmierňovať prejavy tejto choroby. Pretože pacienti s touto chorobou netrpia len ekzémami na pokožke, často sprevádzajú túto chorobu aj rôzne psychické ťažkosti či depresie.

Príčiny, ktoré by vyvolávali vznik tejto choroby sa presne stále nepodarilo určiť. Patria tu genetické faktory, stres, nezdravý životný štýl a podobne.

Takisto sú rôzne typy tohto ochorenia a ich príznaky sa líšia. Niektoré sú “len” škvrny, ktoré bolia a svrbia, inokedy môžu takéto ekzémy praskať, krvácať a bolieť.

Psoriáza strava a stravovanie

Ako by mal vyzerať jedálniček pri tomto kožnom ochorení?

Psoriázou trpí veľký počet ľudí. Dôležitá nie je len liečba, ktorú nám naordinuje náš dermatológ, podstatné je aj to, upraviť si svoj jedálniček.

Akej strave sa treba vyhnúť pri psoriáze a čo práve naopak zmierňuje toto ochorenie?

Odborníci na výživu a taktiež lekári odporúčajú pacientom jesť zdravú a vyváženú stravu, ktorá pomáha udržiavať stálu hmotnosť a zlepšovať stav tohto kožného ochorenia.

Základom by mali byť bielkoviny s nízkym obsahom tuku, vláknina, ovocie a zelenina. Pomôcť môže aj dopĺňať potrebné vitamíny. Napríklad pre vitamín C môže byť vhodný rakytník.

Tip: ovocné a zeleninové šťavy pre podporu imunity

Potraviny, ktoré majú pri psoriáze zelenú

Medzi potraviny, ktoré môžu pomáhať zmierňovať príznaky psoriázy – ryby a morské plody, mrkva a tekvica, obilniny chudé mäso, orechy a avokádo, čučoriedky .Tieto potraviny su veľmi dôležité pri tomto chronickom ochorení kože.

Potraviny, ktoré majú v tomto ochorení červenú

Patria tu určite paradajky, alkohol, rafinovaný cukor, vyprážané jedlá, lepok, mliečne výrobky,. Týmto potravinám sa je určite dobre vyhýbat, inak pri ich konzumácii môže dôjsť k zhoršeniu tohto ochorenia.